탈모예방식습관1 탈모 예방과 치료에 효과적인 음식과 최신 연구 탈모, 더 이상 방치하면 안 되는 문제최근 탈모가 남녀노소를 가리지 않고 증가하고 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 2020년 탈모로 병원을 찾은 사람 중 30대 남성의 비율이 가장 높았다고 합니다. 이는 유전뿐만 아니라 스트레스, 다이어트, 환경 요인 등 다양한 이유로 발생합니다. 이에 따라 탈모 예방에 효과적인 식단 관리가 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다.탈모 예방에 좋은 음식 6가지1. 콩류콩은 단백질이 풍부하여 모발 성장에 필수적인 영양소를 공급합니다. 특히 검은콩에 함유된 이소플라본과 안토시아닌 성분은 탈모 예방에 큰 도움을 줍니다. 그러나 콩 속 사포닌 성분이 요오드를 배출할 수 있어 해조류와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.2. 해조류미역과 다시마 같은 해조류에는 요오드, 철, 칼슘이 풍부해 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
